• IMG_8412
  • Mindfulness & Yoga weekend 4
  • Mindfulness & Yoga weekend 5
  • 1
  • Mindfulness & Yoga weekend 3
  • Mindfulness & Yoga weekend 1
  • Mindfulness & Yoga weekend 2
  • 7
  • 2
  • 93
  • IMG_8438
  • 8
  • 9
  • 91

MINDFULNESS & YOGA WEEKEND

Dit Mindfulness & Yoga weekend staat helemaal in het teken van rust, balans en tijd voor jezelf. Gedurende verschillende workshops kijken we naar hoe je zowel mindfulness als yoga op een toegankelijke manier kunt toepassen in je dagelijkse leven. Terwijl je geniet van de rust, de prachtige omgeving en het heerlijke eten leer je hoe je meer rust, ontspanning en tijd voor jezelf kunt creëren. Naast het programma is er nog voldoende tijd om een boek bij de open haard te lezen of een mooie wandeling door de omgeving te maken. Geniet van dit geheel verzorgde en ontspannen weekend en ga met nieuwe inzichten en energie weer naar huis.

“Genieten, even tijd voor jezelf, andere mensen die voor je zorgen en eens nadenken waar het echt om gaat: je eigen lichaam en je eigen ziel. Doen, dit kadootje voor jezelf verdien je!”

Mindfulness
Mindfulness is volgens onderzoek 1 van de beste tools voor het verminderen van stress. Letterlijk betekent mindfulness ‘met aandacht zijn in het hier en nu’. Even stilstaan bij het moment en bij jezelf, met volle aandacht voor wat er is. Dit kan je helpen beter met het huidige moment om te gaan, of het nu prettig of minder prettig is. Tijdens de workshops leer je hoe je ’mindful’ in het leven kan staan en zo spanning en stress in je lichaam herkent en ernaar luistert. Dit weekend is niet alleen ontspannen, maar geeft je ook waardevolle inzichten die je thuis en in je dagelijkse leven verder gaan helpen. Of het nu gaat om hoe je je leven indeelt, omgaat met je vrienden, familie en collega’s of bijvoorbeeld je eetpatroon: door stil te staan bij het moment, leef je je leven op een gezondere manier die beter bij jou past. Mindfulness brengt je weer in balans en geeft je meer rust en geluk.

Yoga
Tijdens het Mindfulness & Yoga weekend worden diverse yogalessen gegeven, afgestemd op het moment van de dag en de groep. De lessen worden afgewisseld in hatha yoga, yin yoga en easy flow yoga. Iedereen is welkom, ongeacht ervaring, conditie of leeftijd. Yoga heeft een positieve invloed op lichaam en geest. Het sluit erg goed aan op de mindfulness en zorgt voor extra verdieping.

Locatie
De accommodatie “it Flinkeboskje” ligt heerlijk rustig in het zuidwesten van Friesland, midden tussen de 2 grote meren de Fluessen en de Morra welke op loopafstand liggen. De bossen en pittoreske dorpen als Hindeloopen en Balk liggen vlakbij. Een ideale plek voor een ontspannen weekend!

it Flinkeboskje is een sfeervol ingerichte boerderij waar aandacht besteed is aan de details.
 Het beschikt over een sfeervolle woonruimte met open haard bij de zithoek. Er is voldoende ruimte om je terug te trekken met een boek of voor een goed gesprek. Vanwege de grote ramen en het uitzicht vanuit de serre is er een prachtig uitzicht over de weilanden en de Gaasterlandse bossen.

it Flinkeboskje bestaat uit 2 delen: de Boerderij en het Buitenhuis.

De oude boerderij uit 1927 is het hart van it Flinkeboskje. De voormalige deel is sfeervol ingericht tot een gezellige woon- en leefruimte. Op de eerste verdieping zijn vier slaapkamers met twee luxe eenpersoons boxsprings. De toiletten en douches bevinden zich op de begane grond.

Het vrijstaande Buitenhuis ligt te midden van de grote tuin met fruitbomen en beschikt over 6 slaapkamers en 4 badkamers. Alle slaapkamers zijn sfeervol ingericht met twee luxe eenpersoons boxsprings, hotelkwaliteit bedlinnen en handdoeken. Een gezellig zitje biedt uitzicht op een open landschap tussen twee grote Friese meren met op de achtergrond de Gaasterlandse bossen.

Omgeving
Voor natuurliefhebbers is er voldoende te doen in de omgeving. In de nabijgelegen bossen van Rijs en Oudemirdum vind je verschillende wandelpaden en fietsroutes. Langs de IJsselmeerkust richting Mirns en Stavoren is het prachtig fietsen, wandelen en genieten van de rust op kleine strandjes. Vanuit het huis loopt een mooie wandelroute van ongeveer een uur welke je door de mooie omliggende natuur en langs de Friese meren leidt. Daarnaast zijn er ook voldoende fietsroutes.

Fiets huren?
Op verzoek staat er een fiets voor je klaar. De kosten hiervoor bedragen € 7,50 per dag. Mocht je hiervan gebruik willen maken dan kun je dit aangeven bij ‘Overige opmerkingen/vragen’ op het aanmeldformulier.

Data
27 t/m 29 oktober 2017 (nog 3 plekken)

Programma
Bekijk het uitgebreide programma overzicht »

Prijs per persoon
Gedeelde tweepersoonskamer met gedeelde badkamer € 375,- (volgeboekt)
Gedeelde tweepersoonskamer met privé badkamer € 400,- (nog 1 kamer)
Eenpersoonskamer met gedeelde badkamer € 400,- (nog 1 kamer)

De bovenstaande prijs is per persoon op basis van een gedeelde tweepersoonskamer met een gedeelde bad-kamer. Op de tweepersoonskamers staan 2x een 1-persoonsbed dus indien gewenst heb je ieder je eigen bed.
Let op: het aantal eenpersoonskamers is beperkt. Boekingen geschieden op volgorde van aanmelding.

Graag op het aanmeldformulier bij ‘Overige opmerkingen/vragen’ aangeven welke kamer je wilt reserveren.

Inclusief:
* 3x workshop Mindfulness
* 2x workshop Yoga
* 2x overnachting
* Linnengoed en handdoeken. De bedden zijn opgemaakt en er liggen handdoeken voor je klaar
* 2x ontbijt, 2x lunch, 2x diner. Alle maaltijden zijn vegetarisch en biologisch
* Drankjes zoals thee, koffie, diverse biologische vruchtensappen
* Tussendoortjes bij de thee

Exclusief:
* Vervoer
* Reisverzekering
* Annuleringsverzekering

Groepsgrootte:
Maximaal 12 deelnemers

Reviews van deelnemers:
“Na een zware periode had ik enorm behoefte aan rust en nieuwe inzichten. Ik kwam terecht op de site van Retreat Yourself en voelde meteen dat ik dit moest doen. Een weekendje weg, een cadeautje aan mezelf, op een fijne plek, in de natuur en met een groep bijzondere vrouwen. Wat was het fantastisch verzorgd, fijne plek en bovenal een hele prettige, ongedwongen sfeer. Programma zat goed in elkaar, heerlijk eten, fijne gesprekken en vooral echt die rust die ik zocht.​ Absolute aanrader!” – Kim V.
“Genieten, even tijd voor jezelf, andere mensen die voor je zorgen en eens nadenken waar het echt om gaat: je eigen lichaam en je eigen ziel. Doen, dit kadootje voor jezelf verdien je!” – H. Schaaf
“Retreat Yourself heeft in alle opzichten mijn verwachtingen overtroffen! Het was een eye opener waar ik altijd dankbaar voor zal zijn.” – M. Visser 
“Wat een geweldig mooi weekend. Veel geleerd van de mindfulness sessies en heerlijke yoga. Wat een locatie! En wat ik heb ik lekker gezond gegeten, ook van deze ervaring en hoe het te bereiden heb ik veel geleerd. Meer dan waard voor je geld.” – Yvette B.
“Een heerlijk weekend voor mezelf. Een mooie en bijzondere ervaring.” – Etta 
“Wonderlijk hoeveel energie en plezier mogelijk is met 10 mensen die elkaar niet kennen. Zeer de moeite waard.”
“Het was een heel geslaagd weekend. De sfeer in de groep was goed en ik ga vol inspiratie voor een mindful leven weer naar huis. De locatie was top!”
“Voel de rust en warmte nog om mij heen… Dank voor een mooie nieuwe ervaring.”
“Een ontspannen weekend met toptrainers om even helemaal tot jezelf te komen op een mooie, rustige locatie.”
“Een echte aanrader om even tot jezelf te komen.”
“Heerlijk weekend ‘me, myself and I’ time.”

Foto’s
Bekijk foto’s van It Flinkeboskje op Pinterest

 

Schrijf je in voor een Mindfulness & Yoga weekend!